Bürostuhl für langes sitzen – worauf muss man achten?

Langes Sitzen im Büro kann schlecht für unsere Gesundheit sein, ein Phänomen, das uns allen bekannt ist. Aber woran liegt das genau und was können wir dagegen tun? Ein entscheidender Schritt könnte die Auswahl eines geeigneten Bürostuhls für langes Sitzen sein. In diesem Artikel beschäftigen wir uns daher mit diesem zentralen Thema, indem wir untersuchen, warum langes Sitzen gesundheitsschädlich sein kann, und erläutern, wie ein ergonomisch gestalteter Bürostuhl Abhilfe schaffen kann.

Ein bequemer Bürostuhl für langes Sitzen im Büro

Negative Auswirkungen im Homeoffice auf den Mitarbeiter

Ein langer Arbeitstag im Büro kann nicht nur körperlich und geistig anstrengend sein, sondern auch negative Auswirkungen auf unseren Körper haben, insbesondere auf Rücken, Schultern und Nacken. Ein bequemer Bürostuhl für langes Sitzen ist dabei ein zentrales Element, um den körperlichen Stress zu minimieren und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu erhöhen.

Warum ist langes sitzen schlecht

Durch zu langes Sitzen am Arbeitsplatz und dem  konzentrierten Arbeiten mit Bildschirm oder Zeichnungen kann einem schnell der Rücken oder auch das Steißbein schmerzen.

Das ermüdende Gefühl in den Oberschenkeln kennt wohl jeder, der schon mal einen Marathon-Tag am PC hinter sich gebracht hat.

Wer lange Zeit am Schreibtisch arbeitet, braucht einen speziellen Bürostuhl für langes Sitzen, damit man sich nicht komplett gerädert fühlt, wenn man endlich Feierabend machen kann.

Langes Sitzen hat noch weitere ungesunde Folgen für unseren Körper. Durch zu langes sitzen, fährt unser Stoffwechsel runter. In der Folge verbrennen wir weniger Kalorien und es droht Übergewicht.

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Welche Merkmale sollte ein Bürostuhl haben, der speziell für langes Sitzen gemacht ist?

Ein moderner Bürostuhl vereint ein schickes Design und Komfort in einem. Ergonomisch auf den Körper angepasst und dazu bequem sollte er sein.

Mann sitzt im bequemen Bürostuhl

Ein Bürostuhl für langes Sitzen sollte zudem noch eine weich gepolsterte Sitzfläche haben und stufenlos höhenverstellbar sein.

Wer täglich mehrere Stunden am Schreibtisch arbeitet, sollte besonders auf einen passenden Bürostuhl mit hohem Sitzkomfort achten, worauf man auch nach mehreren Stunden noch bequem sitzen kann.

Besonders eine ungesunde Sitzhaltung kann Nacken, Schulter und den Rücken belasten. Durch eine aufrechte Sitzposition kann die Wirbelsäule ihre natürliche Doppel-S-Form einnehmen und entlastet so Muskulatur und die Bandscheiben.

Ab wann spricht man von langem Sitzen

Wie viele Stunden am Tag sitzen sind zu lang? Um zu erfahren, ob man zu viel Zeit im Sitzen verbringt, müssen wir erstmal herausfinden, ab wie vielen Stunden sitzen zu viel ist. 

Ein Sportwissenschaftler sagt, ab 4,5 Stunden wird Sitzen kritisch. Auch der Ausgleichsversuch mit Sport kann diese lange Zeit nicht wiedergutmachen.

Darum ist es wichtig, seinen Büroalltag so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten und immer wieder kurze Sitzpausen einzulegen. Ein guter, ergonomischer Bürostuhl kann dabei helfen, den Körper zu entspannen.

Was tun gegen zu langes Sitzen

Im Büro bei der Arbeit, aber auch im Homeoffice kann man einige kleine Techniken anwenden, um gegen die Folgen von zu langem Sitzen vorzugehen.

  1. regelmäßig kurze Pausen machen
  2. Aufstehen und strecken
  3. eine kleine runde durch das Büro gehen
  4. Wenn möglich rolle dich mit dem Rücken über eine Faszien rolle

Bequeme Bürostühle für langes Sitzen im Überblick

Auch im eigenen Homeoffice sollte ein guter Bürosessel, für einen bequemen Sitzkomfort bereitstehen. Das Tolle am eigenen Büro ist, dass man seine Wünsche in Design und Farbe ausleben kann und nicht den langweiligen Look eines Großraumbüros übernehmen muss.

Wer also sein Homeoffice etwas lockerer einrichten will, der kann sich auch einen sportlichen Gamingstuhl anschaffen. Gamingstühle sind meist optimal für langes Sitzen ausgerichtet, da viele Gamer einen Bürostuhl für den ganzen Tag nutzen. Im sportlichen Racing-Design sind Gamingsessel auf jeden Fall ein Blickfang in jedem Büro.

Welche Bürostühle für langes Sitzen sind zu empfehlen?

In der Nachfolgenden Übersicht stellen wir einige Modelle vor, die wir als gut geeignet einschätzen um lange darin zu sitzen. Einem langen Tag am Schreibtisch steht mit diesen Sesseln also nichts mehr im Weg.

Warum ein Bürostuhl für langes Sitzen Vorteile für die Gesundheit bringt?

Wer viel Zeit am Schreibtisch verbringt, bekommt auf kurz oder lang das Gefühl unbequem zu Sitzen. Wenn der Schreibtischstuhl nicht ergonomisch an den Körper angepasst ist, können schnell Beschwerden in Nacken, Schulter und Rücken entstehen.

Ein guter Bürostuhl sollte kein Luxusobjekt sein und nur der Chefetage zur Verfügung gestellt werden.

Immer häufiger werden Mitarbeiter wegen dieser Beschwerden vom Arzt behandelt und fallen mehrere Tage im Jahr aus.

Wie schlimm langes Sitzen im Büro wirklich ist und was Du dagegen tun kannst, kannst Du in diesem Bericht erfahren.

Abwechslung am Schreibtisch ist wichtig um nicht an Beschwerden wie Rückenschmerzen oder ein verspannten Nacken zu leiden. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann die Nötige Abwechslung bringen. Welche Vorteile ein Arbeitsplatz im Stehen hat erfährst Du in diesem Bericht.

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Warum ein ergonomischer Bürostuhl für langes Sitzen auch in deinem Büro stehen sollte?

Leider haben wir heute einen sitzenden Lebensstil und verbringen viel Zeit auf unseren Stühlen. Das tut unserer Wirbelsäule nicht gut, da sie dadurch belastet wird, was zu Rückenschmerzen führen kann.

Die beste Lösung für dieses Problem besteht darin, sich tagsüber mehr zu bewegen, alle 30 Minuten vom Stuhl aufzustehen, den Rücken zu strecken und eine Pause vom Bildschirm einzulegen.

Fazit: langes sitzen am Schreibtisch

Ein guter ergonomischer Drehstuhl dient nicht nur dem Komfort. Er bietet auch eine bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen, die durch das Sitzen am Schreibtisch den ganzen Tag verursacht werden können.

Es gibt heute viele verschiedene Arten von Stühlen mit unterschiedlichen Funktionen auf dem Markt, aber es ist immer gut, vor dem Kauf etwas zu recherchieren. Es gibt viele Faktoren, die die Vor- und Nachteile jedes Stuhls abwägen, wie z. B. Preis, Komfort, Rückenstütze und Funktionen.

Einige Sessel haben mehr Designs als andere, wobei Luxusmarken mehr Auswahl bieten als budgetfreundliche Marken.

Wenn dich interessiert, wie du deinen Chef dazu bringen kannst, deinen Bürostuhl für dein Homeoffice zu bezahlen, dann ist unser Beitrag wer bezahlt den Bürostuhl im Homeoffice bestimmt das richtige für dich.

Wir hoffen, der Beitrag konnte dabei helfen, den besten Bürostuhl für langes sitzen für dich zu finden. Das Wichtigste, was man beim Kauf eines neuen ergonomischen Schreibtischstuhls beachten sollten, ist, wofür man ihn verwenden möchten und wie lange du täglich darin sitzen wirst.

Letzte Aktualisierung am 23.05.2024 um 19:41 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Robert-von-Homeofficetipps
Robert-von-Homeofficetipps

Mein Name ist Robert, ich bin im Bereich Online-Marketing tätig, mit über 4 Jahren Erfahrung in der Branche. Ich verbringe viele Stunden im Monat im Homeoffice und habe gelernt, wie ich meine Arbeit erfolgreich mit meinen familiären Verpflichtungen vereinbaren kann. Ich bin verheiratet und Vater einer Tochter und weiß, wie wichtig es ist, die richtige Work-Life-Balance zu finden.

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