Nicht nur unsere Tätigkeit sollte vielfältig sein, sondern auch der Arbeitsplatz, an dem wir unsere Aufgaben erfüllen, sollte abwechslungsreich sein. Einseitiger Stress, verursacht durch zu langes Sitzen, kann sich auf Dauer negativ auf unsere Gesundheit auswirken.
Mit den richtigen Büromöbeln lässt sich mit einfachen Mitteln ein ergonomischer Arbeitsplatz einrichten. Wir zeigen, welche das sind und wie das geht.
Was bringt ein höhenverstellbarer Aufsatz für den Schreibtisch
Schreibtische sind der Platz, an dem man arbeitet, und deshalb sind sie für unsere Produktivität unerlässlich.
Es gibt einen flexibel höhenverstellbaren Schreibtisch, der ideal für Menschen ist, die einfach nicht genau wissen, welche Höhe sie einstellen sollen, oder die gerne zwischen verschiedenen Positionen am Schreibtisch wechseln.
Vorteile des höhenverstellbaren Schreibtisches:
- Der Aufsatz kann auf jede gewünschte Höhe eingestellt werden.
- Der Schreibtischarm bietet mehr Platz für Tastatur und Maus und erleichtert so das Tippen am Schreibtisch.
- Das Zubehör macht es für Menschen mit Rückenproblemen bequemer, weil es die Belastung der Wirbelsäule verringert, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt.
Ein höhenverstellbarer Aufsatz für den Schreibtisch ist im eigentlichen Sinne eine mobile Erweiterung für jede Art von Tisch. Der Aufsatz verwandelt somit jeden Schreibtisch in einen Sitz-Steh-Arbeitsplatz. Der Aufsatz wird in der Regel auf den Tisch gestellt und ist in den meisten Fällen nicht fest mit dem Schreibtisch verbunden.
Dadurch lässt sich der höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz gut transportieren und ist auch sehr schnell einsatzbereit. Durch eine individuell einstellbare Höhe kann die passende Arbeitshöhe für jeden der an diesem Arbeitsplatz arbeitet eingestellt werden und verwandelt ihn in ein Stehpult.
Diese Art von Tischaufsatz werden immer beliebter, da auch das ergonomische Arbeiten eine immer größere Bedeutung bekommt. Ob im Beruf oder für den privaten Nutzen, ein höhenverstellbarer Arbeitsplatz bringt jede Menge Vorteile mit sich.
Warum ein höhenverstellbarer Aufsatz für Bürotische sinnvoll ist
Vorteile eines Schreibtischaufsatzes
- Die Bewegung stärkt den Rücken
- Durch die bessere Durchblutung bleibt die Konzentration auf einem hohen Level
- Bessere Produktivität
- Im Stehen verbrennst Du mehr Kalorien als im Sitzen
- Durch Stehen wird der Rücken entlastet
- Menschen die im Stehen arbeiten sind meist gut gelaunt
- Bessere Ergonomie am Schreibtisch
Den passenden höhenverstellbaren Schreibtischaufsatz finden
Wenn man sich für einen höhenverstellbaren Schreibtischaufsatz entschieden hat, stellt sich unweigerlich die Frage, welchen Schreibtischaufsatz brauche ich für mein neues Stehpult?
Im Internet findet man eine große Auswahl von verschiedenen Herstellern und für fast jedes Budget ist etwas dabei. Ein mobiler, nicht mit der Tischplatte verschraubter, Schreibtischaufsatz ist in den meisten Büros heute schon ein Muss.
Da nicht immer derselbe Mitarbeiter an einem Arbeitsplatz arbeitet und man so die optimale Flexibilität behält. Die Arbeitshöhe kann so bequem auf jeden Mitarbeiter eingestellt werden.
Manuell höhenverstellbare Schreibtischaufsätze
Manuell verstellbare Aufsätze für den Bürotisch haben, gegenüber den elektrisch verstellbaren Modellen einen kleinen Preisvorteil. Allerdings sind sie in der Regel nicht so schwer wie ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz.
Ein weiterer Vorteil ist, dass ein manuell bedienbarer Tischaufsatz nicht noch einen weiteren Platz an der Steckdose blockiert.
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Elektrisch verstellbare Schreibtischaufsätze
Die Schreibtischaufsätze mit elektronischer Höheneinstellung bringen etwas Luxus mit sich, denn mit einem Knopfdruck kann man den Sitzarbeitsplatz in ein Stehpult verwandeln.
Manche Modelle haben noch Anschlüsse für USB, was sehr praktisch sein kann wenn man Maus und Tastatur an eine Stromquelle anschließen will.
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Tipps für gesundes Arbeiten am Schreibtisch
Um das Arbeiten am Schreibtisch, ob nun im Stehen, an einem höhenverstellbaren Schreibtisch, oder an einem einfachen Sitz-Arbeitsplatz, so leicht und angenehm wie möglich zu gestalten, habe ich ein paar Tipps zusammen gestellt. Weitere Tipps, wie du mit einfachen Mitteln deinen Arbeitsplatz ergonomisch einrichten kannst, findest du hier.
- Halte die 60-30-10 Regel ein. 60% Deiner Arbeitszeit solltest Du maximal im Sitzen verbringen. 30% der Zeit solltest Du im Stehen Arbeiten und 10% Deiner Arbeitszeit solltest Du gehen.
- Entspanne regelmäßig Deine Augen
- Dehne bei langem Sitzen Deine Hals und Nackenmuskulatur
- Trinke viel Wasser
- Sorge dafür das Du genug (Sonnen) Licht bekommst
- Durch einen Luftreiniger für frische und saubere Luft in dem Raum sorgen
- Verwende einen ergonomischen Bürostuhl
Weitere nützliche Tipps rund um die Arbeit im Büro, findest du hier.
Zudem solltest Du darauf achten, die Erholungsphase im Schlaf, optimal zu nutzen. Die passende, auf Deinen Körper abgestimmte, Schlafunterlage ist ungemein Wichtig für einen Gesunden Rücken.
Schreibtischaufsätze aus Holz
Wer es auf seinem Schreibtisch gerne klassisch elegant mag, für den ist ein Aufsatz aus Holz perfekt geeignet. Oft werden diese Aufsätze nur als Bildschirmständer oder den Laptop genutzt, aber es gibt auch Varianten, die zum Beispiel Schubladen oder eine Ablagefläche bieten.
Als Erweiterung für den Schreibtisch oder als Stehpult lassen sich die Aufsätze leicht aufstellen und bei Bedarf auch verstauen. Höhenverstellbarer Aufsatz für Schreibtisch aus Holz lassen auch einen langweiligen Arbeitsplatz in neuem Glanz strahlen.
Die meisten Modelle sind auch problemlos höhenverstellbar und eignen sich dadurch nicht nur als Monitorständer, sondern auch als Stehtisch.
Die Bestseller für Höhenverstellbarer Aufsatz für Schreibtisch
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