Wer beruflich von zu Hause aus arbeitet, für den ist es wichtig, einen ruhigen, bequemen Arbeitsplatz zu haben. Nichts ist schlimmer bei der Arbeit zu Hause, als durch Lärm, unbequeme Möbel oder schlechte Beleuchtung bei der Konzentration gestört zu werden.
Die Einrichtung eines Homeoffice muss nicht kompliziert oder teuer sein. In diesem Artikel gehen wir auf die Grundlagen der Einrichtung eines Homeoffice ein und wie man die Ausstattung so einfach wie möglich gestalten können.
Braucht man für ein Homeoffice einen eigenen Raum?
Bei der Einrichtung eines Heimbüros gibt es viele Dinge zu beachten, aber das Wichtigste ist, einen Raum zu haben, der sowohl komfortabel als auch funktional ist. Ausreichend Platz von ca. 10 Quadratmetern und eine gute Beleuchtung sollte dein Büro haben.
Wenn du nach Inspiration suchst, findest du hier einige Ideen, wie du dein Home-Office einrichten kannst.
Remote Arbeiten fordert auch, mehr Disziplin des Arbeiters. Daher ist ein essenzieller Punkt, Privates und Berufliches im Büro zu Hause zu trennen. Ein eigener Raum, in dem in Ruhe gearbeitet werden kann, ist daher sehr wichtig.
Home-Office einrichten – Das darf nicht fehlen
Was du in deinem Homeoffice brauchen wirst, hängt natürlich stark von deiner Tätigkeit ab. Einige Dinge sind aber essenziell. Dazu gehören:
- Ein geräumiger Schreibtisch
Der Schreibtisch bildet oft das Zentrum deines Arbeitsplatzes. Dort verbringst du am meisten Zeit, daher sollte der Tisch auch optimal auf dich und deinen Körper eingestellt sein. Der Schreibtisch sollte genug Fläche haben für Monitor, Tastatur, Maus und Ablagefläche für Papiere und Ordner.
Tastatur und Maus nehmen nicht nur viel Platz am Schreibtisch ein, sie sollten, ebenso wie der Monitor, ergonomisch zu dir und deiner Körperhaltung passen. Sorge dafür, dass die Tastatur so vor dir am Schreibtisch liegt, dass die Arme einen 90 Grad-Winkel bilden können. Das erreichst du, indem du den Bürostuhl höher oder niedriger stellst.
Deine Handgelenke legst du am besten auf eine Handballenauflage ab. Damit wird verhindert, dass die Gelenke gekrümmt werden und verkrampfen.
- Ein bequemer Bürostuhl
Der Bürostuhl soll deinen Bedürfnissen entsprechen und auch nach längerem Sitzen noch Komfort und Halt bieten. Auf keinen Fall sollte man andere Sitzmöbel wie den Küchenstuhl oder einen Hocker zweckentfremden und als Bürostuhl benutzen.
Eine schlechte Körperhaltung lässt die Konzentration sinken und kann zu Verspannungen führen. Ein guter ergonomischer Stuhl hält dich auch nach mehreren Stunden noch in einer Aufrechten Position.
Der Bürostuhl ist richtig eingestellt, wenn deine Füße den Boden berühren und du in einer aufrechten Position mit den Oberschenkeln einen 90 Grad-Winkel bildest.
- Gute Beleuchtung im Home-Office
Als nächster Punkt kommt die richtige Beleuchtung, die einen großen Unterschied darin macht, wie viel Arbeit man an einem Tag erledigen kann. Ist der Arbeitsplatz zu dunkel, lässt uns das schnell müde werden. Unsere Augen müssen sich mehr anstrengen, was auch Kopfschmerzen verursachen kann.
Mit einer indirekten Beleuchtung, zum Beispiel durch eine Lampe an der Decke, sorgst du für eine gute Ausleuchtung im Raum. Für Arbeiten am Bildschirm ist eine direkte Beleuchtung am besten geeignet.
- Stabile und schnelle Internetverbindung
Oft muss man aus dem Home-Office eine Verbindung mit dem Server des Arbeitgebers aufbauen, E-Mails versenden oder an Virtuellen Meetings teilnehmen. Wer also von zu Hause arbeitet, braucht eine gute, schnelle Internetverbindung. Nichts ist schlimmer, als ungespeicherte Daten zu verlieren, weil die Verbindung unterbrochen wurde.
Experten empfehlen eine Bandbreite von mindesten 50 Mbit/s, um eine stabile und schnelle Verbindung aufbauen zu können. Je nach Art der Verbindung zum Computer kann auch ein WLAN-Repeater benutzt werden, um die Signalstärke bei einer WLAN-Verbindung zu erhöhen.
Wie muss ein Home-Office Arbeitsplatz aussehen
Neben den Grundlegenden Dingen wie Schreibtisch, Stuhl oder Beleuchtung darf auch die Technik nicht fehlen. Dieser Punkt ist aus ergonomischer Sicht sehr wichtig, da die falsche Monitorhöhe schnell zu Verspannungen führen kann.
Wer also mit dem Laptop im Büro zu Hause arbeitet, sollte eine externe Tastatur an das Notebook anschließen und dieses auf einen Laptopständer stellen. So kann die richtige Höhe zum Arbeiten eingestellt werden.
Die optimale Höhe des Monitors ist erreicht, wenn die Augen auf der Oberkante des Monitors sind. Wer einen PC mit Monitor benutzt, sollte ebenfalls prüfen, ob die Höhe des Monitors richtig eingestellt ist.
Spartipp: wer keinen Monitorständer kaufen möchte, erreicht mit einigen Büchern oder stapeln Kopierpapier oft denselben Effekt.
Für einen ordentlichen, aufgeräumten Arbeitsplatz sorgt zum Beispiel das Kabelmanagement unter dem Schreibtisch. Jeder kennt diesen Kabelsalat, der aus den zahlreichen Kabeln der Geräte entsteht.
Schaffe eine Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst
Eine Arbeitsumgebung, in der du dich gerne aufhältst, du dich wohlfühlst und deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst, fördert Produktivität und Konzentration. Sorge deshalb dafür, dass du dein Home-Office mit Gegenständen verschönerst, die dir gefallen.
Ein paar Pflanzen, einen schönen Teppich und einige Bilder an der Wand sorgen für eine angenehme Atmosphäre, in der du dich auch mal entspannen kannst.
Wir hoffen, du konntest durch unseren Artikel einige Inspirationen für dein Büro zu Hause bekommen und wünschen dir viel Erfolg bei dem Projekt Home-Office einrichten.
