Beim Einrichten Deines eigenen Büros, ob für Homeoffice im Beruf oder das Lernen zu Hause, bist Du ausnahmsweise nicht auf den Geschmack Deines Chefs oder Vorgesetzten angewiesen.
Du kannst Deinen persönlichen Geschmack und Deine Wünsche voll ausleben. Sämtliche Annehmlichkeiten, wie zum Beispiel höhenverstellbare Schreibtische aus Holz, können in Deinem eigenen Büro zum Einsatz kommen. Ob aus Massivholz, oder elektrisch höhenverstellbar, man sollten auch an die Ergonomie am Arbeitsplatz denken.
Denn gesundes Sitzen schont dauerhaft den Rücken.
Höhenverstellbarer Schreibtisch aus Holz
Der Schreibtisch ist in den meisten Büros der Blickfang Nummer eins und das Objekt, welches am meisten Platz einnimmt.
Daher sollte die Wahl des richtigen Bürotisches wohlüberlegt sein. Besonders elegant sehen Schreibtische aus echtem Holz aus. Ob in den natürlichen Farben belassen oder als Dekor in verschiedenen Farben, ein Schreibtisch aus Holz ist ein besonderer Blickfang.
Als höhenverstellbare Variante ist ein Schreibtisch auch besonders Rücken-freundlich, da er auf die optimale Höhe und eigene Vorlieben eingestellt werden kann. Mit einem verstellbarem Schreibtisch kann man einstellen, ob man im Sitzen oder im Stehen arbeiten will.
Der regelmäßige Wechsel zwischen Sitzen und Stehen macht den höhenverstellbaren Schreibtisch so gesund und macht ihn in einem ergonomisch eingerichteten Büro fast zu einem Must-have.
Welche Vorteile haben höhenverstellbare Schreibtische?
Die vielen Vorteile eines Schreibtisches der in der Höhe verstellbar ist, liegen auf der Hand. Aber vor allem schätzen die meisten Menschen, dass:
- der Wechsel in der Höhen den Rücken trainiert
- weniger Ermüdungserscheinungen bei der Arbeit auftreten
- die Wirbelsäule entlastet wird
- konzentriertes Arbeiten im stehen
- schont langfristig Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln
Ist arbeiten am Steh-Schreibtisch gesund
Das Arbeiten an einem Stehschreibtisch kann nachweislich Probleme und Schmerzen im Rücken und Nacken reduzieren. Er lässt dich auch aktiver im Alltag sein und entlastet die Wirbelsäule.
Ein gesunder Wechsel ist zum Beispiel, die Position alle 30 Minuten vom Stehen in die sitzende Position zu verändern. So beugt man auch Ermüdungserscheinungen im Stehen vor, die uns oft nach einiger Zeit in eine krumme Körperhaltung fallen lässt.
Unsere Top Empfehlungen für höhenverstellbare Schreibtische aus Holz
Wir haben unten eine kleine Auswahl mit Schreibtischen zusammengestellt, die unserer Meinung nach ein gutes Preis-Leistungsverhältnis bieten. Natürlich sind höhenverstellbare Schreibtische vom Preis her mit einfachen Modellen nicht zu vergleichen.
Wer allerdings häufig am Schreibtisch sitzt, kennt die üblichen Beschwerden, die mit einer falschen Sitzposition, einem krummen Rücken oder zu wenig Bewegung einhergeht. Ein ergonomischer Arbeitsplatz, vor allem ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann viele dieser Beschwerden vorbeugen.
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Ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch die richtige Wahl?
Die Frage, ob ein ergonomischer Schreibtisch die beste Wahl ist, muss natürlich jeder für sich selber beantworten. Wer allerdings den Großteil seiner Arbeitszeit am Schreibtisch sitzt, sollte besonders darauf achten, eine gesunde Körperhaltung einzunehmen.
Ist der Tisch zu niedrig eingestellt, kann sich auf Dauer ein Rundrücken bilden. Sitzt man an einem zu hoch eingestelltem Schreibtisch, kann das zu Verspannungen im Nacken und Schulterbereich führen.
Bei langem Arbeiten am Schreibtisch solltest Du eine kleine Formel im Kopf behalten. 60:30:10 Das steht für 60 % der Zeit arbeiten Sie im Sitzen, 30 % im Stehen und die übrigen 10 % solltest Du im Gehen verbringen.
Wenn man von einem ergonomischen Büro spricht, darf auch der passende Bürostuhl nicht fehlen. Schließlich lassen uns die richtigen Bürostühle ach nach mehreren Stunden Sitzen nicht hängen und bieten Halt und Stabilität.
Denke beim Arbeiten im Sitzen immer an eine gesunde Sitzhaltung. Beim Aufrechtem Sitzen kann die Wirbelsäule ihre natürliche Form einnehmen und entlastet werden. Hier findest Du mehr Informationen zu ergonomischem Sitzen am Arbeitsplatz. Weitere Tipps zum richtigen Sitzen findest Du hier.
